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聪明人就爱吃3种食物,好吃又营养,只要几块钱!_健康频道_东方

发布日期:2019-11-10 12:27   来源:未知   阅读:

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外,补血养气、减肥瘦身,还能提高免疫力。

1、红薯

3、苋菜

2、杨桃

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苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。经常食用苋菜,可以清利湿热,清肝解毒,凉血散淤;维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛;促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等,四海图库彩色区一

红薯营养丰富,红薯不但能预防高血压和胃炎还能有效缓解人类的便秘,马来西亚一生物公司与兰州百源基因签合作框架协议_新闻频道_东方,这食材中含有大量的植物纤维,更是会让孩子还很小就开始识字认字自己的孩,它们不但能促进肠胃蠕动,还能增加人体内粪便的体积,可以加快身体内大便的生成与排出,能让人们的便秘症状很快减轻。