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冬天3种食物值得吃,补血养气、排毒养颜,好处多多!_健康频道_

发布日期:2019-11-08 01:16   来源:未知   阅读:

丝瓜中富含水分以及维生素,是一种可以极大补充肌肤养分的蔬菜,而且以为丝瓜中的热量极低,也是选择减肥食材的不错选择。经常食用丝瓜可以有效改善皮肤的颜色,补充肌肤的养分,让年轻与活力常驻,红灯笼玄机气息资料,从此告别细纹与暗沉。

西洋菜可以治疗痛经,对肺痨,肺燥肺热所致的咳嗽、鼻出血、月经不调都有帮助。如果女性在月经前食用西洋菜可以起到预防痛经的作用,对于月经量少也是有好处的。西洋菜中含有一种异硫氰酸盐,能够干扰癌细胞的增殖,可以预防乳腺癌及帮助乳腺癌患者恢复身体。

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核桃含有磷脂等重要的营养物质,有利于智力发育,补充脑力,提高人体的记忆力,所以,常吃核桃,能保护脑部。核桃本身含有的营养也很丰富,今年考研人数将继上一年的290万人之后王,如含有矿物质、维生素、蛋白质、钙、铁、核黄素等营养物质,营养价值较高,能补充身体所需营养、补血养气、排毒养颜,第一批空巢90后已经住进养老院,却治愈了两代人的孤独…_社会频

3、丝瓜

1、核桃

2、西洋菜